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Un apport suffisant en vitamine R(ésilience)
![](/documents/317449/335802/Hilde_DeMan.png/23384174-e29e-801b-2168-bbcaaa0cb757)
Expert Hilde De Man
Responsable de la discipline Aspects Psychosociaux
Journée mondiale de la santé mentale
Lorsqu’on entend parler de santé mentale, c’est souvent dans un contexte négatif, à savoir des situations où les personnes sont déjà confrontées à du stress, de la pression au travail et au burn-out. Il est préférable de prévenir ces problèmes et de consacrer à temps de l’attention à sa propre résilience. Selon Hilde De Man, responsable de la discipline Aspects Psychosociaux chez IDEWE, « la Journée mondiale de la santé mentale est le moment idéal pour insister sur le fait que tant l’organisation que les supérieurs hiérarchiques et les collègues peuvent apporter leur pierre à l’édifice ».
Améliorer la résilience
![Vrouw legt hand op schouder man](/documents/317449/336774/Vrouw+legt+hand+op+schouder+man.jpg/7a63b632-fa71-2a1c-6c3a-fb1672daa759?t=1537805464197)
C’est précisément au moment où les organisations s’occupent de la résistance physique de leurs collaborateurs, puisque la période de vaccination contre la grippe a été entamée, que la Journée mondiale de la santé mentale est inscrite au calendrier.
Hilde De Man explique : « C’est une excellente occasion de se rendre compte qu’il est important d’améliorer la résilience au quotidien. En effet, nous passons tous par des moments d’émotion intense. Nous parvenons à surmonter la plupart de ces moments, mais d’autres sont plus difficiles à assimiler. C’est dans ces circonstances que notre capacité à rebondir et en à sortir peut-être plus forts est mise à l’épreuve. »
Responsabilité partagée
![](/documents/317449/336774/daggeestlijkegezondheidszorg_3.jpg/3a0365bc-0b8a-5320-94bb-ca278415044e?t=1537805482088)
« Il est possible d’entraîner sa résilience, et c’est important d’y travailler activement. Le fait de se sentir bien mentalement a un effet positif sur tous les aspects de la vie : vous résistez mieux au stress et aux événements du quotidien, vous êtes plus productif(-ve) au travail et vous vous épanouissez davantage. Pour augmenter sa résilience, il faut travailler à différents niveaux. Nous avons un rôle à jouer en tant que communauté, mais il s’agit également d’une responsabilité partagée des organisations dans lesquelles nous travaillons, de nous-mêmes et des personnes avec lesquelles nous sommes en contact au quotidien. »
Prêter attention à chacun
« Sur le site Web “Samen Veerkrachtig” sont reprises de nombreuses initiatives en ce sens. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, des promenades à pied et à vélo entre collègues de travail sont par exemple organisées. Non seulement, cela permet d’augmenter votre résistance physique, mais c’est aussi l’occasion d’apprendre à connaître autrement vos collègues, de discuter de choses dont vous n’avez pas le temps de parler au travail, de les écouter ou tout simplement de prêter attention à chacun. Ce type de soutien social et de réel contact humain constitue un véritable apport en vitamine R(ésilience) et aide les gens à être mieux dans leur peau. »
Si vous cherchez une activité pour la Journée mondiale de la santé mentale, individuellement, en équipe ou en tant qu’organisation, rendez-vous sur le site Web « Samen Veerkrachtig » (en néerlandais). IDEWE peut aussi vous aider : le volet « Mind » de notre offre Fit4Work, nos ateliers sur la résilience et nos séances Reboost en équipe nous permettent de travailler à la résilience de l’individu et de l’équipe.
Pour tout complément d’information, n’hésitez pas à contacter votre bureau régional du Groupe IDEWE.
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