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Renforcez votre santé mentale en tant qu’indépendant avec le selfscan
![](/documents/317449/6736146/Delvaux_Ellen.jpg/e26aa4c1-1601-1345-21f6-c85b8df442d9)
Expert Ellen Delvaux
Chercheuse
« Saviez-vous que vous pouvez appeler le numéro 107 si vous avez des problèmes mentaux ? »
Qu’en est-il de la santé mentale des 1,2 million d’indépendants que compte notre pays ? Nous avons posé cette question à 2 000 entrepreneurs en 2022. Il est apparu que seuls 32 % d’entre eux estiment que leur santé mentale actuelle est « bonne ». Pour soutenir les indépendants, Acerta a donc développé un selfscan en collaboration avec IDEWE. Voici quelques informations à savoir.
Comment fonctionne le selfscan ?
![Man in koffieshop](/documents/317449/13212264/man-in-koffieshop.jpg/32c88a58-0561-a1b7-2cc3-198b3796bf9d?t=1680681991390)
- En une dizaine de minutes, vous répondez à des questions à choix multiples qui évaluent votre santé mentale et les facteurs qui y sont liés.
- Vous recevrez un rapport personnel évaluant votre santé mentale et les quatre domaines suivants :
- équilibre travail-vie privée : pouvez-vous maintenir un équilibre suffisant entre vie professionnelle et vie privée ?
- équilibre émotionnel : êtes-vous toujours passionné et déconnectez-vous à temps ?
- relations professionnelles : vous arrive-t-il de faire face à des clients difficiles ou à des comportements agressifs de leur part ?
- équilibre financier : êtes-vous souvent préoccupé par les factures ou les frais de personnel ?
- Vous obtiendrez un aperçu des formations sur mesure pour renforcer votre résilience, telles que :
- de brèves formations en ligne, avec des informations et des exercices ;
- des ateliers gratuits afin de partager vos expériences avec d’autres indépendants ;
- des conseils personnalisés.
Plateforme en ligne pour les indépendants
![Dame in winkel](/documents/317449/13212264/dame-in-winkel.jpg/013849f7-c411-5cf6-4ee9-8839e0d1923b?t=1680681991517)
Le selfscan fait partie de la plateforme independantsansstress.be. Il a été créé à l’initiative du SPF Sécurité sociale en collaboration avec Acerta et IDEWE. Vous y trouverez des témoignages d’entrepreneurs et d’experts sur les éléments fondamentaux de la santé mentale.
Vous pourrez également vous inscrire à des ateliers gratuits, en ligne ou près de chez vous. Ellen Delvaux, chercheuse chez IDEWE : « Grâce à nos entretiens approfondis avec des indépendants, nous savons qu’ils sont à la recherche d’une caisse de résonance. Ils travaillent souvent seuls et ressentent le besoin de parler à d’autres entrepreneurs. C’est pourquoi nous organisons des ateliers au cours desquels les indépendants peuvent échanger leurs expériences sous la direction d’un expert. »
Et recevez des conseils concrets pour renforcer votre santé mentale en dix minutes.
www.independantsansstress.be
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