Quelques conseils pour prévenir la grippe
Expert Hilde Vanacker
Directrice prévention médicale
Adoptez une bonne hygiène des mains, en cas de toux et en cas d’éternuement
Les virus de la grippe sont les virus les plus connus que l’on rencontre chaque année. La contamination a lieu par l’inhalation de microgouttelettes infectées. La vaccination est la méthode la plus efficace pour éviter que vous ou vos collaborateurs ne tombiez malades. Les conseils suivants peuvent également aider.
Les microgoutelettes de salive contaminées sont libérées dans l’air lorsque la personne contaminée éternue, tousse ou rit. Ceux qui les respirent ou entrent en contact avec les objets contaminés peuvent également être contaminés.
Les conséquences de la grippe sont connues : forte fièvre, douleurs à la tête, courbatures, toux sèche irritante, mal de gorge, écoulement nasal ou nez encombré, fatigue prononcée et manque d’appétit. La plupart du temps, le repos est le meilleur remède. Pour les personnes dont la santé est plus fragile, les personnes âgées et les bébés, un suivi médical est nécessaire étant donné que dans ces groupes de population, la grippe peut souvent entraîner des complications, voire le décès du patient.
Ne pas contaminer/ Ne pas être contaminé
Le meilleur conseil pour éviter d’être contaminé par le virus de la grippe est d’adopter une bonne hygiène des mains. Avoir une bonne hygiène en cas d’éternuements et de toux est tout aussi important.
- Lorsque vous toussez ou éternuez, tenez un mouchoir en papier devant votre bouche. Utilisez votre avant-bras ou votre coude, et non votre main lorsque vous ne disposez pas de mouchoir.
- Jeter le mouchoir à la poubelle sans attendre.
- Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon ou utilisez une solution hydroalcoolique.
- Veillez à être suffisamment éloigné des autres personnes (1 à 1,5 mètre).
- Évitez les contacts entre vos mains et votre bouche, vos yeux et votre nez.
- Nettoyez régulièrement les poignées de porte, les téléphones, les interrupteurs.
- Lorsque vous vous lavez les mains, utilisez toujours des serviettes en papier et non des essuies communs.
- Si vous présentez les symptômes de la grippe, restez chez vous afin de ne contaminer personne.
Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à prendre contact avec votre bureau régional du Groupe IDEWE.
Téléchargements
- Affiche hygiène des mains (pdf - 194,4 kB)
- Affiche hygiène en cas de toux ou d'éternuement (pdf - 62,8 kB)