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Les ordinateurs et les outils numériques sont indispensables, mais ils contribuent aussi à un mode de vie sédentaire. Ils entraînent en effet une charge physique accrue, ce qui peut conduire à des problèmes physiques et à de l’absentéisme.
65 % de tous les travailleurs sur écran restent souvent assis pendant plus d’une heure d’affilée. 72 % éprouvent des problèmes pour l’aménagement du poste de travail. 46 % souffrent de fatigue oculaire. 48 % ont des problèmes de dos. Chiffres issus de l’enquête OptiDesk (IDEWE 2018)
Grâce à une position assise correcte, les organisations et les travailleurs peuvent éviter de nombreux problèmes physiques.
L’atelier est très pratique et participatif. L’atelier met l’accent sur les effets positifs pour la santé d’un aménagement ergonomique du poste de travail sur écran, d’une activité physique accrue et d’un environnement de travail agréable.
Après l’atelier, chaque participant aura davantage conscience de sa posture assise et saura quelles actions entreprendre.
Les thèmes qui peuvent être abordés :
- Quels sont les risques pour la santé de rester trop assis et trop longtemps ?
- Avez-vous conscience de la manière dont vous vous asseyez ? Êtes-vous affalé ? Le bas de votre dos est-il bien soutenu ? Êtes-vous assis de manière plutôt tendue ? Êtes-vous toujours assis sur le bord de votre siège ? …. Nous vous apprenons par l’expérience à être plus conscient de votre corps lorsque vous êtes assis.
- Comment régler correctement votre chaise de bureau et quelle doit être la hauteur de votre plan de travail ?
- Comment disposer votre écran, votre clavier et votre souris de manière ergonomique ?
- Qu’en est-il des facteurs environnementaux, de l’aménagement basé sur l’activité et de votre organisation du travail ?
- Bouger sainement ? Comment prévoir plus d’activité physique ? Quels exercices pouvez-vous faire ?
