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Un mode de vie sain comportant suffisamment d’exercice physique présente des avantages tant pour les travailleurs que pour les employeurs. Nous passons plus d’un tiers de notre temps actif au travail. Il est indispensable de faire de l’exercice physique au travail, et l’environnement de travail constitue dès lors un critère important pour favoriser l’exercice physique.
En encourageant les travailleurs à faire suffisamment d’exercice, vous évitez de nombreuses absences pour cause de maladie, vous réduisez vos dépenses en matière de santé et vous augmentez la productivité.
Cet atelier vous initie aux différents paramètres de forme physique et à l’importance de l’activité physique. Vous réalisez des exercices simples sur les paramètres que sont la force, la rapidité, l’endurance, la flexibilité et la coordination. Cet atelier a pour but de vous donner l’envie de bouger et surtout de continuer à faire de l’exercice.
