Move : bouger sainement au travail
Les chiffres ne mentent pas : en ce qui concerne l’activité physique, le Belge se trouve en queue de peloton. Que ce soit à domicile ou au travail, nous ne bougeons pas assez pour rester en bonne santé. Ce mode de vie sédentaire peut être à l’origine de problèmes d’obésité, de diabète, de dépression et d’autres problèmes de santé, qui nuisent à la fois à vos travailleurs et à votre organisation.
La position assise prolongée est mauvaise pour la santé. La solution : bouger plus et rester assis moins longtemps sans interruption. Pour y arriver, vous devez investir dans une culture de l’activité physique. Deux grands obstacles empêchent de pratiquer une activité physique régulière, à savoir le manque de temps (67,8 %) et l’absence de partenaire de sport (41,1 %). Le fait de bouger avec des collègues, au travail ou sur le chemin du travail, peut déjà faire beaucoup.
Grâce à notre offre Fit4Work, vous encouragez vos travailleurs à bouger au travail et vous créez des conditions favorables pour leur donner envie de faire de l’exercice, sur le lieu de travail, à domicile et pendant leurs déplacements. Ils seront ainsi en meilleure santé, plus énergiques et plus productifs.
Une bonne forme physique en 4 étapes
Pour améliorer l’activité physique au travail, il faut un changement de mentalité et un mix équilibré de mouvement, de position debout et de position assise. Voici comment faire :
- Effectuez un check-up : faites-vous une idée de la condition physique de vos travailleurs et déterminez quelles activités pourraient leur convenir.
- Sensibilisez et motivez – insistez sur les bienfaits d’une activité physique saine et mettez en place une bonne campagne de sensibilisation.
- Créez une culture d’entreprise dynamique – plus il y a de possibilités d’exercice physique, plus les travailleurs auront envie d’y participer.
- Assurez un changement de comportement à long terme – intégrez l’exercice physique dans votre politique de bien-être. Élaborez un programme varié et à la portée de tous.
Encouragez vos travailleurs à bouger dès aujourd’hui
Pour éviter les absences dues à un mode de vie sédentaire, proposez à vos travailleurs des possibilités d’activité physique au bureau avec des projets motivants, variés et faisables :
- No steps, no glory : incitez vos travailleurs à faire 10 000 pas par jour. Nos coaches sont là pour accompagner le projet dans votre organisation.
- Mercredi vélo : encouragez vos travailleurs à troquer la voiture contre le vélo une fois par semaine.
- Interruptions de la position assise prolongée : levez-vous régulièrement, allez marcher pendant la pause de midi, faites des exercices de stretching, etc.
- Instaurez les réunions-promenades, etc.
Vous vous demandez ce que nous pouvons faire au bureau, à la maison et sur la route ?
Apprenez à faire de l’activité physique une priorité
Une approche à 360° et des solutions durables nécessitent également des formations solides, à tous les niveaux de votre organisation. Voici un aperçu de notre offre de formations sur l’activité physique :