Inhoud
Moet je tijdens je werk geregeld lasten tillen en dragen? Duw of trek je vaak karren of ander rollend materiaal? Of voer je langdurig repetitieve handelingen uit of werk je in moeilijke houdingen?
Dan is het belangrijk hier even bij stil te staan. Fysiek belastende taken brengen een verhoogd risico op lichamelijke overbelasting met zich mee. Rug- en nekklachten, evenals pijn aan ellebogen of polsen, komen vaker voor bij werknemers die deze taken uitvoeren.
Wat leer je in deze training?
- Wat zijn MSA (musculoskeletale aandoeningen)? Ontdek wat deze aandoeningen precies inhouden en hoe je ze kunt voorkomen.
- Kijk met aandacht. Leer ergonomische risico’s te zien in je dagelijkse taken. Door je bewust te worden van deze risico’s, kun je ze gericht aanpakken.
- Hoe ga je om met fysiek belastende taken? Het stappenplan biedt een praktische leidraad om hier SLIM mee om te gaan.
- Bewustwording van je houding. Aan de hand van 6 ergonomische basisprincipes leer je hoe je fysieke taken op een minder belastende manier kunt uitvoeren.
- Praktijkgerichte aanpak. Eerst oefenen we in het opleidingslokaal, daarna passen we de technieken toe op de werkplek zelf.
- Preventieve oefeningen. Ontdek welke oefeningen je kunt doen om klachten te voorkomen en je lichaam sterker en veerkrachtiger te maken.
Aanpak:
Deze training is heel interactief en praktijkgericht: door met concrete situaties en handelingen uit hun eigen werkomgeving aan de slag te gaan, ervaren de deelnemers meteen het verschil in hun houding en bewegingen. Ze leren hoe ze fysieke klachten kunnen voorkomen en een gezondere werkomgeving kunnen creëren.
Na de Training:
- Weet je hoe je fysiek belastende taken ergonomisch correct uitvoert
- Ben je je bewuster van je lichaamshouding tijdens het werk
Kun je klachten door fysieke belasting voorkomen
Deze training helpt je bewuster en gezonder te werken, zodat je fysieke klachten voorkomt en je werk efficiënter uitvoert.
