Inhoud
Moet je tijdens het werk geregeld lasten tillen en dragen? Moet je vaak karren of ander rollend materiaal manueel verplaatsen? Of moet je eerder langdurig in moeilijke houdingen werken of steeds dezelfde handelingen uitvoeren?
Dan is het belangrijk hier eventjes bij stil te staan. Je hebt bij de uitvoering van je werk namelijk een verhoogd risico op lichamelijke overbelasting. Rug-en nekklachten of last aan, ellebogen of polsen komen meer voor bij werknemers die fysiek belastende taken uitvoeren.
- Wat zijn MSA (musculoskeletale aandoeningen) en hoe kan je ze voorkomen?
- Kijk met aandacht. Leer de ergonomische risico’s te zien bij de uitvoering van je taken. Enkel door ze te (h)erkennen kan je ze ook aanpakken.
- Hoe omgaan met fysiek belastende taken? Het IDEWE stappenplan biedt je een leidraad om er SLIM mee om te gaan.
- Ben jij je ervan bewust wat je houding is tijdens je werktaken? Aan de hand van 6 basisprincipes leren we je hoe je de fysieke taken minder belastend kan uitvoeren. We oefenen dit eerst in het opleidingslokaal en gaan nadien dit toepassen op de werkplek zelf.
- Welke oefeningen kan je preventief doen?
Al deze thema’s komen op een heel interactieve manier aan bod in deze opleiding. We werken met de voorbeelden en de taken die de deelnemers dagelijks op het werk uitvoeren. Na de opleiding weet je hoe je de fysiek belastende taken op jouw werk ergonomisch kan uitvoeren. Ben je je meer bewust van je lichaamshouding tijdens de uitvoering van de taak.
Weet je welke oefeningen je preventief kan doen om last te voorkomen.
Het eerste deel van de opleiding gaat door in een voldoende ruim opleidingslokaal. Nadien wordt er (indien mogelijk) naar de werkplek zelf gegaan.
