Inhoud
We weten het allemaal wel, bewegen is een must.
- Maar waarom zou je meer bewegen? Wat zijn de voordelen ervan?
- Wat is gezond bewegen? Hoeveel moet je aan beweging doen om er gezondheidswinst uit te halen?
- Beweeg jij op je werk? Hoe kan je meer beweging inbouwen? Of indien je wel al veel beweegt op je werk, hoe meer gezondheidswinst halen uit deze bewegingen?
- Maak jij nog tijd om gezond te bewegen in je vrije tijd?
Al deze vragen zullen samen besproken worden. Dit wisselen we af met een reeks eenvoudige oefeningen en een workout op ieders niveau. Na de sessie heeft u zin om meer beweging in te bouwen in uw dagelijkse leven. Door u nadien in te schrijven voor onze FitMix Challenge krijgt u gedurende 1 maand lang elke week 1 oefening in je mailbox. De challenge afgerond? Dan krijg je nog op het einde van de maand een leuk extraatje.
