Blue Monday ... dag van vertrouwen en wijsheid

In 2005 bedacht een Britse psycholoog een formule waaruit moest blijken dat de derde maandag van januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig zouden voelen. Blue Monday was geboren. Al bleek dat uiteindelijk vooral een goed gevonden marketingstunt te zijn voor een reisorganisatie en geenszins een wetenschappelijk onderbouwd inzicht. 

“Er zal ongetwijfeld wel een dag zijn waarop het meeste mensen zich neerslachtig voelen”, zegt Hilde De Man, “Maar het is zeer de vraag of dat jaarlijks netjes voorvalt op de derde maandag van januari en vooral of het zinvol is om ons daarop te focussen. De kans dat mensen zich wat minder energiek of neerslachtiger voelen in deze donkere winterweken is uiteraard realistisch en dat mogen we niet weg relativeren. Aandacht voor het mentaal welzijn moet een constante bezorgdheid zijn. Laten we dat niet toespitsen op één dag. 

“Precies daarom lijkt het mij veel zinvoller om die bewuste Blue Monday een nieuwe lading te geven. Laat het ons wat mij betreft dus een dag van hoop en perspectief noemen. Zeker nu we een periode achter de rug hebben waarin we weinig positief nieuws kregen. 

“Laat de kerstlichtjes buiten dus gerust nog wat hangen en maak van de Blue Monday gebruik om naar buiten te gaan om wat te wandelen en te bewegen en wat extra vitamine D te tanken. Ondersteun elkaar door iemand op te bellen waarvan je weet dat hij of zij daar plezier aan beleeft. De kleur blauw staat tenslotte niet enkel voor de blues maar ook voor loyauteit, wijsheid en vertrouwen.”

Maak werk van een beleid die het mentaal welzijn duurzaam en proactief ten goede komt.

Leg uw uitdaging op dit gebied voor aan onze experten.