Versterk uw mentale gezondheid als zelfstandige met de zelfscan

1. U vult in een tiental minuten de meerkeuzevragen in die peilen naar uw mentale gezondheid en naar factoren die hiermee samenhangen.
    
2. U ontvangt een persoonlijk rapport met een beoordeling van uw mentale gezondheid en deze vier domeinen:
   • werk-privébalans – Kunt u werk en privé voldoende in balans houden?
   • emotionele balans – Bent u nog gepassioneerd en deconnecteert u op tijd en stond?
   • professionele relaties – Krijgt u wel eens te maken met lastige klanten of agressie?
   • financiële balans – Piekert u vaak over facturen of personeelskosten?
      
3. U krijgt een overzicht van trainingen op maat om uw veerkracht te versterken, zoals:
   • korte online trainingen, met informatie en oefeningen;
   • gratis workshops om ervaringen te delen met andere zelfstandigen;
   • één-op-één advies.

De zelfscan is een onderdeel van het platform zelfstandigezonderstress.be. Dat kwam er op initiatief van de FOD Sociale Zekerheid in samenwerking met Acerta en IDEWE. U vindt er getuigenissen van ondernemers en experten over de bouwstenen van mentale gezondheid.

U schrijft er zich ook in voor gratis workshops, online of in uw buurt. Ellen Delvaux, onderzoekster bij IDEWE: “Uit onze diepte-interviews met zelfstandigen weten we dat ze op zoek zijn naar een klankbord. Ze werken vaak alleen en voelen de nood om te praten met andere ondernemers. Daarom organiseren we workshops waarin zelfstandigen onder begeleiding van een expert hun ervaringen kunnen uitwisselen.”