Van vakantie- weer naar werkmodus
Expert Hilde De Man
Preventieadviseur psychosociale aspecten
Meer dan 80 procent van alle werknemers zou last hebben van de vakantieblues. 7 tips om je vakantiegevoel te verlengen.
Wie kent het niet: na de vakantie zijn de batterijen volledig opgeladen, maar in de eerste dagen op het werk worden we overladen met e-mails, vergaderingen en to do's ... De opgedane energie smelt als een ijsje op een warme vakantiedag. Meer dan 80 procent van alle werknemers zou last hebben van de vakantieblues. Toch zijn er heel wat manieren om makkelijk(er) over te schakelen van vakantie- naar werkmodus en zo het vakantiegevoel te verlengen. Wij geven je alvast zeven tips.
1. Ga niet te snel weer aan de slag
Als je zondagnamiddag landt op de luchthaven en denkt op maandagochtend weer fris en monter op het werk te verschijnen: think again. Het einde van een reis brengt stress en druk met zich mee om alles weer op orde te krijgen. Kom daarom ruim op tijd terug, zodat je nog enkele dagen kunt nagenieten zonder meer.
2. Wissel vakantieverhalen uit
Niets fijner dan nog wat na te genieten van de vakantie, of je nu op reis bent gegaan of de vrije dagen in eigen land hebt doorgebracht. Wissel daarom ook op het werk nog even wat vakantieverhalen uit. Bijpraten is erg belangrijk. Pas als je je gedachten gedeeld hebt met collega's, kun je (voorzichtig) polsen naar wat er op de werkvloer gebeurd is.
3. Gun jezelf de tijd om te acclimatiseren
Neem een dag (of twee) de tijd om je opnieuw in te werken vooraleer je vergaderingen inplant of projecten opstart. Gun jezelf minstens een dag om opnieuw in je dagelijkse routine te komen. Geef stoorzenders geen kans: je out of office-bericht mag gerust duren tot en mét de dag dat je terugkeert op het werk (of zelfs een dagje later)!
4. Stel prioriteiten
Reserveer je eerste dag na de vakantie exclusief om e-mails te lezen, post door te nemen en telefoontjes te doen. Werk op basis van die communicaties je to do-lijst bij en bepaal daarna je prioriteiten. Zorg er ook voor dat je geen dubbel werk doet: combineer de nieuwe taken met de to do's van voor je vakantie.
5. Plan realistisch
Kies op basis van je to do-lijst wat je wanneer gaat doen, maar blijf realistisch. Het is veel fijner om op het einde van de week nog wat tijd over te hebben dan achter de feiten aan te hollen. De realiteit leert namelijk dat er soms iets komt tussenfietsen. Klop daarvoor niet meteen overuren: je hoeft niet te compenseren voor je vakantieperiode.
6. Blijf weg van sociale media
Wie veel tijd doorbrengt op sociale media, kan al snel denken dat het leven van anderen leuker is. Je vrienden op Instagram delen namelijk meestal gelukkige momenten. Zo lijkt het soms alsof iedereen op vakantie is, behalve jij. Wegblijven op sociale media kan daarom een stuk opvrolijken. Zoek daarom ook voor jezelf uit wat je nog doet om te ontspannen na het werk, zodat je het vakantiegevoel nog even kan vasthouden na de werkuren.
7. Blijf in vakantiemodus
Het is lang niet evident, maar probeer je manier van denken vanop vakantie te bewaren. Veel mensen worden gelukkig van vakantie, maar weten dat gevoel na terugkeer slechts twee weken vast te houden. Kijk daarom anders naar omstandigheden: laat je niet opjagen, neem de tijd om dingen te overschouwen, maak je niet te gauw druk in dingen die mislopen ... Keep up the good vibes - dat komt ook je collega's ten goede.